Du får ikke flat mage av sit ups!

Publisert:

Jeg får utrolig mange spørsmål om hvilke øvelser som er best for å få bort magefettet. Det er ikke sit ups eller planken som mange tror. Sannheten er at fettet må forbrennes og det gjøres mest effektivt med tyngre øvelser som krever mer energi! Sit ups er ikke en øvelse som gir deg høy puls, er det det? Nei, tenkte meg det 🙂

Så bytt ut sit ups med 3 sett a 12 repetisjoner med denne øvelsen når du trener styrke.

Goblet Squat.
20131016-101605.jpg
20131016-101630.jpg

Her bruker du store muskelgrupper og magemusklene blir bra aktivert når vi får vekta fram på brystet. Implementer denne i treninga di og du skal se raskere resultater enn med sit ups.

Lykke til

3 responses to “Du får ikke flat mage av sit ups!

Legg inn en kommentar