ChristmASS utfordring

Publisert:

Jeg har hatt tekniske problemer og måtte gå meg en tur ut igår så jeg ikke smadra hele datan og filmprogrammet!! Men nå er endelig videoen på plass og dere kan få trene. Denne utfordringa skal kjøres iløpet av helga, lørdag eller søndag – eller begge dager 😉

10 One leg glutebridge
20 Knebøy
10 One leg glutebridge
20 Hopputfall/utfall bak
20 Glutebridge

Kjør denne runden så mange ganger du greier på 10 minutter. På filmen ser du hvordan øvelsene skal utføres. Lykke til og husk #adventbondefrk på Instagram!

One response to “ChristmASS utfordring

Legg inn en kommentar