Halvveis til julaften

Publisert:

20131211-194358.jpg

Gokveld sprekinger, lårene mine dirrer litt enda etter økta imorges. Hva med dere? Regner med dere fortsatt henger med og er klar for ei ny luke? Uansett, her kommer morgendagens herlige energipåfyll.

1. 50 høye kneløft(tell på hver fot)
2. Planken (stå så lenge du klarer)
3. 50 høye kneløft
4. 20 sit ups
5. 50 høye kneløft
6. 20 skrå sit ups høyre
7. 50 høye kneløft
8. 20 skrå sit ups venstre

Ta deg en pause fra julemas og stress, utfør disse øvelsene i rekkefølgen jeg har skrevet opp og kjenn at du fylles med ny energi og pågangsmot. Lykke til!

Legg inn en kommentar