Siste uka – bruk den godt

Publisert:

20131215-204713.jpg

Joda, ei uke igjen til jul og den skal vi bruke godt, med tanke på trening. Tren hardt og effektiv nå og kos deg så mye du bare greier i hele jula. Er dere fortsatt med? Og til dere som har falt av: hiv dere med igjen den siste uka nå. Det blir så godt 🙂

Imorgen skal dere gjøre følgende øvelser i tur og orden, så får vi strammet opp både lår og overarmer til julekjolen skal på!

100 knebøyhopp
25 armhevinger
100 knebøyhopp
25 armhevinger

Husk å bruke #adventbondefrk på Instagram. Jeg gleder meg til ny uke med mange herlige treningsbilder av dere! Lykke til, dette skal vi slite oss gjennom 🙂

Legg inn en kommentar