det lille ekstra – core

Publisert:

Her kommer en liten filmsnutt som viser 3 øvelser for kjernemuskulaturen. Kjør disse tre etter kondisjonsøkta da vel. Bra for magen, bra for deg

  • Opptrekk 20 sekund
  • opptrekk siden 20 sekund
  • Padling 20 sekund

Ta ca 30 sekund pause og gjenta denne runden 3-5 ganger.

 

Legg inn en kommentar