2/15

Publisert:

Her kommer en liten filmsnutt som viser 3 øvelser for kjernemuskulaturen. Kjør disse tre etter kondisjonsøkta da vel. Bra for magen, bra for deg!

Opptrekk 20 sekund
opptrekk siden 20 sekund
Padling 20 sekund
Ta ca 30 sekund pause og gjenta denne runden 3-5 ganger.

Her har onkel gammel-Lars kommet på besøk så jeg tenkte å snike meg opp på tredemølla mens han leker med barna imorgen tidlig. Først ei digg intervalløkt, så denne sekvensen med god kjernetrening.

Del gjerne din treningsøkt under hashtaggen#bondefrokentrening eller med meg på snap: bondefroken

God fredag og trening!

Legg inn en kommentar