Treningskurs

Kickstart 2017

  • xxxdag -
  • Yoga møter Farmfit! Lyst på en PANGstart på 2017? Da synes jeg du skal hive deg med sammen med meg og Frøydis Hansvik neste søndag. Vi har slått oss sammen for en dag og ønsker å gi deg en deilig start på dette treningsåret. Det blir Yoga, yogalek, Farmfit, deilig lunsj, fengende dans, avspenning og utfordringer for kjernemuskulatur. Vi vil ha med alle slags folk og har lagt opp treninga slik at den passer for deg, uansett hvor lite du har rørt på deg fra før. Høres det spennende ut? Les videre!

    picmonkey-collage

    Søndag 8. januar inviterer vi til inspirasjonsdag på Stallsporten på Høylandet. En heldag med yoga og trening for å gi deg den beste starten på treningsåret!

    Program:
    Dørene åpner kl 0945
    Kl 1000 – Velkommen
    Introduksjon til yoga
    Kl 1030 – Myk yoga
    Rolig og dynamisk yoga med fokus på pust, bevegelighet, balanse og avspenning.

    Kl 1130 FarmFit / Kjernesterk
    Vi deler gruppa i 2 med parallelle sesjoner slik at at du får delta på begge.

    FarmFit: Alternativ styrke og kondisjons- trening med gode øvelser inspirert av godt gammelt gårdsarbeid. Vi bruker blant annet slegger, dekk og tau.

    Kjernesterk: Trening med egen kroppsvekt for stabilitet og bevegelighet i kroppens senter – core.

    kl 1250 – 1400 Lunsj på Børstad Gård

    1410 – 1515 Yogalek – når du blir kjent med andre blir du også kjent med deg selv.
    Sammen leker vi med balanse, styrke, bevegelighet, kroppsbevissthet og avspenning.

    1520 – 1600 Dans & stretch
    Vel hjem

    Påmelding med SMS til tlf nr 980 40 112 eller melding på Facebook til Hilde Kyllo. Du får betalingsinfo pr SMS.
    NB begrenset antall plasser – først til mølla.
    Pris kr 700,- inkl lunsj.

    Dine inspiratører denne dagen er Hilde Kyllo og Frøydis Hansvik

    HildeKyllo©LineBerre4
    Om Hilde: Bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse. Elsker å være i aktivitet og BRENNER virkelig for at andre mennesker skal forstå hvor helsefremmende fysisk aktivitet og trening er. Jeg er opptatt av at DU skal få en god opplevelse av fysisk aktivitet, men samtidig erfare at man må slite litt for å komme i form – slite med et smil om munnen!
    15591947_1367306223302043_1094678005_n
    Om Frøydis: Fysioterapeut, yogalærer og treningsinstruktør med base på FAST Treningssenter på Rørvik. Med en helhetlig tilnærming tilrettelegger Frøydis variert trening og yoga som gir rom for utfordring og restitusjon, lek og alvor, action og hvile. «Den beste treninga er den det blir noe av»

    Vi gleder oss stort til å få en PANGstart på treningsåret 2017 sammen med deg!

    Påmelding og spørsmål: