Dette klarer du også!

Lotta – min favorittbelastning i bakkeintervaller

 

Det er digg med lange late dager nå om sommeren, men jeg rekner med det er flere enn meg som kan bli litt rastløs etter litt for mange rolige timer? Her om dagen måtte jeg ut og røre litt på skrotten en kveld og uten mål og mening knytta jeg på meg joggeskoa og la i vei. Kroppen var tung, steget var tungt og pusten likeså. Uansett, jeg bestemte meg for å holde ut i 30 minutter og det gjorde jeg! Når jeg delte opp økta slik:

Oppvarming
10 minutter rolig jogg

Del 1
10 hopp i motbakke x 5

Del 2
5 drag i litt lenger motbakke.

Og vips så hadde sommerskrotten fått lufta seg!

Legg inn en kommentar