Treningskurs

Treningsreise 2019

12500,-
  • 2. - 9. mai 2019 1 uke -
  • Hilde Kyllo
  • Brit Johanne Hildrum
  •  

     

    Kreta – Avra Imperial Hotel 5*
    2.-9.mai

     

     

    For tredje året på rad arrangerer jeg treningsreise til varmere strøk. I mai 2019 kan du være med ei uke til nydelige Kreta og nyte trening, bading, turer og avslapning på 5-stjernes hotell. Vi har valgt Avra Imperial Hotel på Kreta, et imponerende hotel og område hvor vi virkelig skal oppleve TRENINGSMAGI!

    Neste år har jeg også med meg en ekstra instruktør som gjør at du kan velge mellom en haug med forskjellige treningsøkter. Min gode venninne og superdyktige Brit Hildrum blir med og på den måten kan vi differensiere øktene slik at du kan ta med deg din alt for spreke eller ikke fullt så spreke venninne/venn/kjæreste/mamma/pappa eller nabo. Det vil med andre ord bli trening som passer for alle og om du ikke liker å danse deg i form kan du heller velge å slite deg gjennom intervaller.

    Her ser du et eksempel på hvordan treningsuka kan bli:

    Torsdag 2.mai
    Gåtur eller
    rolig joggetur rundt omkring på området.

    Fredag 3.mai
    Morgen: Gåtur eller
    intervalltrening

    Ettermiddag:
    Styrke helkropp

    Lørdag 4.mai:
    Morgen: Bevegelighetstrening(FLOW)

    Ettermiddag:
    Bodycombat eller
    Tabata

    Søndag 5. mai:
    Morgen:
    Gåtur
    eller joggetur + kjernemuskulatur(felles)

    Ettermiddag:
    Tabata eller
    ShapeUp(dans og minibands)

    Mandag 6. mai:
    Morgen:
    Intervalltrening(vi deler i to grupper)

    Ettermiddag:
    Sprudlezumba eller
    styrke med felles avslutning.

    Tirsdag 7. mai
    Morgen:
    Gåtur eller rolig joggetur

    Ettermiddag:
    Styrketrening

    Onsdag 8. mai:
    Morgen:
    Intervalltrening eller
    gåtur.

    Ettermiddag:
    Bodycombat eller
    styrketrening.

    Torsdag 9.mai:
    Hjemreise

    Dette er en tentativ plan, men viser deg hvor mange ulike økter du kan velge i.

    Treningsreise 2019 inkluderer:

    ■ Velge blant 3-4 ulike treningsøkter hver dag -med to engasjerende instruktører!

    ■ Eksklusiv halvpensjon som inkl. frokost alle dager, 5 lunsjer, 5 middager og valgfri drikke til mat.

    ■ Delt dobbeltrom for 2 personer – utsikt mot basseng

    ■ Avbestillingsforsikring (sykdom/legeerklæring)

    ■ Mat t/r fly

    ■ Transport t/r flyplass-hotell

    Vi vil også i år legge opp til forslag til lette turer/utflukter enkelte dager. Vi tilbyr også felles utflukt til Samaria-ravinen (ekstra kostnad, regi av Ving) der påmelding blir så snart aktuell dag er avklart.

    PRIS: 12.500,-

     

     

    Påmeldingsfrist 15.november – vi har garantert plass innenfor den datoen.

    Påmelding til:
    [email protected] med:
    Navn (som i PASS)
    Fødselsnummer
    Adresse
    Evt. ønsket romkamerat

    Påmeldingen bekreftes med innbetaling
    av depositum: 2000,- til kontonummer: 4212 19 54103

    Restbeløp pålydende 10500,- betales innen 1.mars 2019.

    Etter 15.nov bestilles rommene etterhvert og forutsetter ledig kapasitet hos hotell. Da er det også en fordel om romkamerat er avklart/eller dere bestiller sammen.

     

    Har du spørsmål om turen sender du en mail til [email protected]
    Vi gleder oss stort til neste års tur og håper du hiver deg med. Det blir garantert en opplevelse for livet!

    Påmelding og spørsmål: