SCROLL VIDERE NEDOVER FOR VINTERENS TRENINGSMULIGHETER HOS MEG PÅ STALLSPORTEN
NB!! Lyst til å være med flere av kursene jeg starter opp, men synes det blir litt dyrt? Du får halv pris på kurs nummer to. Altså, ett kurs koster 1000,- , to kurs koster 1500,-.

HildeKyllo©LineBerre4


PLYOFIT

Treningskurs med fokus på styrketrening for hele kroppen. Timen er lagt opp slik at du skal bli sterkere, men samtidig jobber du med høy puls så hjertemuskelen får god trening også. Øvelser som knebøy, diverse spensthopp, mange utfallsvarianter og armhevinger går ofte igjen. Vi bruker utstyr som vektstang, stepkasse, kettlebells samt kroppsvektøvelser.

Jeg legger hele tiden opp til progresjon på treningsøktene og etter 8 uker vil du være merkbart sterkere. Jeg er borte et par torsdager, men da kommer min supervikar Eva Kristin til å lose dere trygt gjennom økta.

Dette kurset passer for deg som er litt kjent med styrkeøvelser og som liker at svetten siler og melkesyra kiler 😉

TORSDAGER kl. 19.30
Oppstart 11. januar
Varighet 8 uker
Pris: 1000,-

Påmelding til Hilde på mobil 98040112 eller [email protected]

NB!! Lyst til å være med flere av kursene jeg starter opp, men synes det blir litt dyrt? Du får halv pris på kurs nummer to. Altså, ett kurs koster 1000,- , to kurs koster 1500,-.


 

SPINNING
Mandager og torsdager kl. 18.30
Oppstart 8. januar
Varighet 8 uker
Pris 1000,-

Instruktører vil være Eva Kristin og Ole Petter. Og noen ganger slår de til med ei ekstratime på lørdagsmorgenen!

Påmelding til Hilde på 98040112 eller [email protected]

NB!! Lyst til å være med flere av kursene jeg starter opp, men synes det blir litt dyrt? Du får halv pris på kurs nummer to. Altså, ett kurs koster 1000,- , to kurs koster 1500,-.

 


TRENING FOR «KARRAN» med bonden selv!

TIRSDAGER kl. 20.00.
30 min kondisjonstrening på sykkel,tredemølle,stakemaskin eller roergometer. Etterfulgt av 60 min styrketrening for hele kroppen, med litt ekstra fokus på kjernemuskulatur.

OPPSTART: 9. Januar
VARIGHET: 8 uker
Pris: 1000,-
Påmelding til Hilde på 98040112 eller [email protected]

 

 


 


 

 

MEDIFLOW
Treningskurs med fokus på meditasjon, stressredusering og styrking av kroppens kjernemuskulatur og bevegelighet. Vi vil jobbe med flytende bevegelser hvor hele kroppen jobber sammen i bevegelsesmønster. Dette vil styrke HELE deg og gjøre deg både sterk, myk og smidig. Vi avsluttertreningsøkta med meditasjon for å styrke vårt fokus, redusere stress og gjøre sinnet vårt sterkere.

SØNDAGER kl. 20.30 – 21.30
OPPSTART:  14. JANUAR

VARIGHET: 8 UKER
PRIS: 1000,-

Påmelding til meg på mobil: 98040112 eller mail: [email protected]

 


 

MEG SOM PERSONLIG TRENER

hildekyllolineberre17

Ta GJERNE kontakt om du vil trene med meg eller er nysgjerrig på hva personlig trening går ut på. Her på gården er mulighetene for trening mange. Utetrening i intervalløype, FARMFIT i garasjen kan du lese mer om her og her og fullt utstyrt treningsstudio. Vi kommer garantert til å finne en eller annen treningsform som passer for deg og som gjør deg glad og sprek!

Ta kontakt om du trenger hjelp med trening, jeg hjelper deg gjerne.

Mob: 98040112
Mail: [email protected]